Tromsø Karateklubb

Tromsø Karateklubb klar for NM

Lørdag 20. mars braker det løs. Årets NM går av stabelen i Bergen, og Tromsø Karateklubb har laget sitt klart. Hele åtte stykker skal representere klubben, dette inkludert fightere, lagledere og dommere.

Klubb- og lagleder sensei John-Åge Johnsen er optimist foran NM. - Vi sender deltakere til Bergen for å jakte på medaljer. Alle som representerer klubben er gode nok for å nå helt til topps.

Ernst Pedersen (31 år) forteller at forberedelsene til NM har vært bra og at laget har fått en del ekstra økter i Dojoen. - Sammen med de andre deltakerne har jeg fått skjerpet teknikken og kombinasjoner. I tillegg har jeg lagt ned en god del egentrening, som har bestått av løpeturer og styrketrening. Med tanke på at jeg gjorde comeback for bare ni måneder siden er formen veldig bra nå, noe som nok kommer fra stor motivasjon og tilretteleggingen fra TKK. - Det er vanskelig å sette seg noen mål eller forventninger før NM, i og med at jeg deltar der for første gang. Det blir nok til at man må føle litt på nivået og ta det som det kommer. Men for å sitere en av mine gamle fotballtrenere som sa “vi er med for å ha det gøy, men ingenting er så gøy som å vinne”. Det er vel mentaliteten jeg har, avslutter Ernst Pedersen. Camilla Gundersen (20 år) er debutant til årets NM. - Formen er så bra som jeg kan vente av meg selv. - Jeg er veldig klar for dette. - Jeg skal prøve så godt jeg kan. - Jeg håper på å vinne en kamp eller to. En annen debutant som også skal til NM er Kristian Skoglund (18 år). - Forberedelsene har ligget på det fysiske og teknikken i fighten. Formen kunne vært bedre, men jeg tror at jeg klarer meg. Har hatt mye annet å gjøre som har tatt på energien. - Mine egne forventninger til NM er at det er gode fightere der. Jeg forventer ikke å vinne så mye, jeg forventer å få testet mine egne evner på det nasjonale nivå. Jhon Hansen (24 år) fikk bronsje i fjor i fullkontakt lettvekt. Han forteller at han føler seg godt forberedt. Har fått trent mye, både på klubbtreninger og egentreninger. - Jeg var i god form også i fjor, men nå føler jeg meg mentalt bedre forberedt. Jeg har vært med på dette før og vet mer hva jeg går til. - Man kan være uheldig og møte vinneren i første kamp. Slik er det med cupsystem. Jeg ser at det er en del nye navn på deltakerlista i år. Så muligheten er absolutt tilstede for å hevde seg i år.

Kristian Skog og sensei John-Åge Johnsen stiller som lagledere.

Klubbens dommer-representanter er sensei Erling Paulsen og sensei Bjørn Willumsen.

VI ØNSKER LAGET LYKKE TIL !!

Suksessfull og motiverende helgesamling.

Senpai Steffen Haukedalen og Sensei Sjur Vestlie

I helgen ble utøvere fra Tromsø Karateklubb, Finnsenes Karateklubb og Tromsø Shorin Ryu Karateklubb drillet av landslagstrenerene i nye metoder, teknikker og tankesett rundt kamp- og treningskultur. Fokus lå på utøvere fra Tromsø og Finnsnes som om to uker skal delta på NM i Bergen. Senpai Steffen og Sensei Sjur, henholdsvis hovedinstruktører fra Ringerrike Karateklubb og Horten Karateklubb, serverte fem intensive, krevende og serdeles lærerike økter fra fredag til søndag.

Allerede fra første instruksjon fredags kveld legger man merke til hvor utrulig godt instruktørene utfyller hverandre. Samtidig har de et glimt i øyet og holder en lystbetont tråd gjennom instruksjonene sine, uten at det går utover seriøsiteten. Sammen utgjør de en sjelden inspirerende og godt nyansert duo. Steffen og Sjur er tidligere presentert i [Unik treningshelg med steffen og Sjur].

Camilla - debutant i NM

Første trening starter med basis prinsipper for leveranse av effektive grunnteknikker. Det bygges derretter på med diverse kamp-driller som verktøy for raskere heving av eget nivå og teknisk ramme. Hele tiden vektlegges det at drillene kan tilpasses forskjellige ferdighets- og fysisk nivå. På samlingen er alt fra høstens nybegynnere til sortbelteinstruktører, alt fra mosjonister til konkurranseaktive og alle ender opp med å få en matching og utfordring tilpasset sitt individuelle nivå. Å få til dette er en liten bragd i seg selv! Etterhvert tendenserer øktene mer og mer mot frisparring og flyt hvor en får testet ut kombinasjoner og en merker at drillene hjelper godt på - og selvtilliten øker dertil. Mange av drillene er utviklet etter studie av dagens topputøvere. Det ble en markant fremgang for alle deltakere, uansett nivå, og det hjelper fantastisk på for motivasjonen til den enkelte utøver og gruppen som helhet.

Jhon (tv.) - 3.plass fra NM ifjor

Det ble vektlagt at man skal kunne føle seg trygg på kamptrening og da er det viktig å holde seg skadefri. Forruten sterk fokus på å effektivt kunne ta vare på seg selv, starter det med en god kultur for kamp og samspill mellom utøvere på forskjellige nivå. Man skal f.eks. ikke trenge å være en elite-utøver for å være med på kampsatsning eller bli slått gul og blå for å hjelpe konkurranseutøvere i en oppkjøring. Alle kan hjelpe til på sin måte og ha roller som blir respektert. Dette er litt på tvers av hva som har vært vanlig innen fullkontakt karate/kampsport, men resultatene som landslagsduoen har å vise til taler for seg selv. Den ene toppplasseringen etter den andre, både nasjonalt og internasjonalt, kommer ut av den satsningen som er gjort de siste årene. At deres utøvere også holder seg relativt skadefrie har vakt stor oppmerksomhet både i og utenfor kampsportmiljøet. Mer detaljert beskrivelse av treningsprogrammet dag for dag kan du finne på rapporten fra Steffen Haukedalen sin webside – [TROMSØ 2010].

Det ble også satt av tid til en hyggelig sosial sammenkomst på lørdags kveld, på Tangs restaurant, for å få trent magesekken og lattermusklene. Her ble det I tillegg til mat servert gamle mimre-historier av den ekstreme sorten fra samlinger og konkurranser, i beste Rorbua stil, til store glede for både nye og gamle utøvere.

Etter siste trening på søndagen var det en enormt bra stemning i Dojo. Alle var ubetinget enig om at samlingen var en suksess og at dette må vi prøve å følge opp, både med flere lignende samlinger og økt lokal aktivitet som kan videreføre helgens impulser. Instruktørene virket også meget tilfreds og håper på å komme tilbake ved en snarlig anledning. Samtidig ble vi invitert til å stille på andre samlinger i sør når vi måtte ha mulighet.

Stor takk til instruktørene og alle utøverene som gjorde denne helgen til en effektiv og flott samling. Takk Tromsø Shorin Ruy Karateklubb som stiller opp med sine inspill og slepne teknikk. Stor takk til Finnsnes Karateklubb som alltid tar veien til Tromsø med stort engasjement.

Gruppebilde fra siste trening på lørdag.

Se flere bilder i Galleriet [link kommer snart]!

OSU!

—

Eksterne linker:

[NM-terping med landslagtrenere] | Nordlys Man. 8.mars 2010
[TROMSØ 2010] | haukis.com

Treningshelga er i gang

Sensei Sjur Vestlie. Sempai Steffen Haukedalen i bakgrunnen.

Landslagstrener-teamet fra Norges Kyokushin Organisasjon (NKO) er ankommet Tromsø og treningshelga er i gang. Sensei Sjur Vestlie (3. dan) og sempai Steffen Haukedalen (1. dan) har nettopp avsluttet den første treninga, og her er de første bildene. Treninga var preget av høy kvalitet der temaet var stilling, bevegelse og teknikk. Mer utdypende sak kommer etterhvert.

Sempai Steffen Haukedalen.

Ernst Pedersen.

Terping på stilling, bevegelse og teknikk.

Jhon Hansen, Christer Karlsen og Kian Falck.

Kristian Skog og John Markus Bjørndalen

Fra venstre John-Åge Johnsen, Erling Paulsen og Rune Hogseth.

Ernst Pedersen og Camilla Gundersen.

Jhon Hansen.

Unik treningshelg med Steffen og Sjur

Fra venstre: Sjur Vestlie og Steffen Haukedalen

Sett av helgen 5. - 7, mars, for da kommer Senpai Steffen Haukedalen fra Ringerike Karateklubb og Sensei Sjur Vestlie fra Horten Karateklubb. Sjur og Steffen er ansvarlige trenere for landslaget til NKO (Norges Kyokushin Organisasjon) - Shinkyokushin.

Kenji Midori og Steffen

Steffen Haukedalen er leder for Kumitegruppa/landslaget og primus motor og klubbleder i Ringerike Karateklubb. Steffen har over 25 års erfaring innen kampsport. Han er tidligere norgesmester og svartbelte i Tae Kwon-Do i tillegg til bred erfaring innen boksing, Krav-Maga og MMA. Han har deltatt i flere nasjonale og internasjonale fullkontaktmesterskap med toppplasseringer.

Sjur går Kata

Sjur Vestlie er, i tillegg til landslagstrener, klubbleder i Horten Karateklubb og rådgiver i teknisk komite. Sjur har over 20 års erfaring innnen Kyokushin karate og er tidligere norgesmester i både kumite og kata. Han var eneste norske deltager i det 9. åpne verdensmesterskapet (2007) i fullkontakt karate, Tokyo Japan. Han er også internasjonal dommer i fullkontakt.

Sammen har Steffen og Sjur fått Norge igjen på det internasjonale Kyokushin-kartet. Nå er Norge igjen å se på matta i Crystal Palace og nylig toppet det seg med norsk gull i Dutch Open. Det jobbes også veldig aktivt og unikt med en skandinavisk samarbeidsplan for oppfostring av unge talenter - “Scandinavian Teen Exchange”. kort oppsummert: Deres initiativ og spirit gir ringvirkninger i hele norge, og nå er vi altså så heldige i å få dem opp til Tromsø. Denne muligheten kan du ikke gå glipp av!

Deltakeravgift er satt til kr 300,-

Program for helgen

Fredag 5. mars 1900 - 2030

Lørdag 6. mars 0900 - 1030 1300 - 1430 1600 - 1730

Søndag 7. mars 1000 - 1130

OSU!

TOKYO DOJO

Utsikt Tokyo Tower

Osu! karate venner Her går det fint, med trening og sightseeing, er nå kommet tilbake til Shizuoka. Fredag i forrige uke var jeg på en sightseeing tur i Tokyo som Oishi Shihan spanderte på meg. Vi var 4 stykker som reiste fra Numazu tidlig fredags morgen med Shinkansen, et hurtigtog som får flytoget hjemme til å virke som et lokaltog.

Te dame

Første stopp var Tokyo tower, et høyt tårn i sentrum, der kunne vi se utover byen. Tokyo er en vanvittig stor by. Vi var også på en tesermoni i et av byens tehus, her snakker vi om grønn te. Tror jappanerene drikker 5-6 kopper av dette brygget for dag. Det er en omstendig prosess å forberede te på tradisjonellt vis. Vi hadde midt på dagen en god lunch,tradisjonell japansk grillmat. Det består av svin eller oksekjøtt og grønnsaker som f.eks paprika, gulrot, løk, selleri og søtpotet. Det fine med dette er at grillen er midt på bordet så man griller etter hvert som man spiser. Til slutt var vi i et shopping område som heter Asakusa, handlegater med mange små boder og butikker.

Lunch

Søndag var det tilbake til Tokyo igjen, denne gangen var det kata trening som stod på programmet. I april er det ei stor turnering i øst Japan, formålet var å samkjøre kataene mest mulig. Akkurat som hjemme er det variasjoner fra dojo til dojo. Vi gikk gjennom alle kataene og så var det spørsmål til Shihan etterpå. For meg var det en fin opplevelse å få gå kata i lag med så mange høygraderte tror jeg stod på 3 eller 4 rekke. Vi var vel bortimot 100 stykker til stedet.

Avslutning Shibata dojo

Har også trent 2 ganger om dagen untatt fredag og søndag. Oishi Shihan lurte meg i forrige uke han innkalte meg til ekstra kata trening forrige onsdag ettermiddag, da jeg møtt opp var det ikke kata, da skulle jeg instruere for de minste barna. Det kom som litt av et sjokk, men det gikk greit. Vet ikke hvem som virket mest forfjamset barna eller jeg. I går hadde vi avsluttningsmiddag etter treningen i Shibata Shihans dojo med alle elevene. Det var skikkelig trivelig, god mat og god stemning. Jeg drar onsdag tilbake til Oishi Shihans dojo hvor jeg blir til jeg starter på hjemreisen fredag. Vennlig karatehilsen Bjørn Osu!

Siste treningsøkt i Oishi Dojo

Osu!

Nå er det torsdags kveld og jeg er ferdig med treningen i Oishi dojo. Det har vært en unik opplevelse å få trene med Oishi Shihan både alene og vanelig dojotrening. Treningene har ikke vært så vanvittig hard men utrulig lærerike. Har også fått en ny Isami gi hos Shihan.

I morgen er det sightseeing tur til Tokyo. Da blir det te sermoni, Tokyo tower og mye annet å se. Gleder meg, har aldri vært i Tokyo før.

Vi starter tidlig i morgen med tog, skal være i Tokyo 0745. Tolken sa at det kommer til å bli en lang og innholdsrik dag.

Lørdag drar jeg tilbake til Shihan Shibata i Shizuoka og blir i hans dojo til jeg drar hjem. Shizuoka er mye større enn Numazu tror det er bortimot 700 000 innbyggere der.

Vedlagt følger noen bilder fra utsiden av Oishi dojo og etter siste trening i dag.

Reisehilsen fra Bjørn

Osu!

På trening hos Oishi shihan

Er nå installert i Numazu der Oishi shihan har sin dojo. En by med rundt 200 000 innbyggere. Kom i går midt på dagen, fikk med meg ei dojotrening i går kveld med en av dojoens instruktører.

Oishi Shihan viser Kata

I dag hadde jeg ei 2 timers kata økt med Shihan, det var en opplevelse i seg selv. Vi gikk alle kataene fra 10. kyu til 3. dan. Shihan har ansatt en tolk som jeg har med meg hele tiden. Hun oversatte når Shihan forklarte viktige momenter i kataene. Etter treningen dro jeg sammen med Shihans kone og tolken på en seks timers sightseeing. Vi var bla ved et fjell der Sosai pleide å trene hardt når han var yngre, så spiste vi ferske jordbær før vi dro tilbake. Har også vært på en utkikkspost og sett på mount Fuji, denne gangen var det knallblå himmel.

Sensei Bjørn for Mnt. Fuji

Ha det fint hjemme Reisehilsen Bjørn Osu!

På japansk barnetrening

Er nå kommet igang med treningen. Hadde ei kata økt i går morges sammen med Shihan og en av hans Senseier. Må si at det var en spesiell opplevelse å trene sammen med Shihan og Senseien hans. Sensei var veldig god, hadde gode stillinger og veldig rein teknikk. Først gikk vi alle kataene sammen uten telling fra lavest til høyeste grad. Etterpå gikk Sensei og jeg Pinan kataene, Saiha og Seipai alene. Økta varte vel en time, en god start på dagen På ettermiddagen var jeg med Shihan under barnetreningen.Var ikke vanskelig å bli imponert over hva de får til. Etterpå var det et blandet parti hvor jeg også deltok. Vi gikk forskjellige kampkombinasjoner, gikk litt på puter og noen kamper til slutt. Gikk greit for min del, men har endel blåmerker selv om det bare var light touch. Har også fått sett mount Fuji, må si at det er litt høyerer enn Tromsdaltinden. Drar til Oishi dojo på mandag, skal bli spennende å se hvordan det er der. Må si at jeg har det veldig bra her, Shihan viser ei gjestfrihet som er helt ukjent for oss nordboere. Elevene hans er også veldig hyggelig. Vi har også fint vær, ligger på rundt 10 grader og sol. Sender med noen bilder, et fra rommet tatt fra senga, et fra inngangen til hotellet og et fra barneklassen i Shihans dojo.

Sensei Bjørn Willumsen i Shizouka

1473

OSU! Håper det går bra hjemme og at dere er kommet dere etter vinterleiren. Er på plass i Shizouka på hotellet, ikke så store rom men alt er rent og på stell. Tror dette kommer til å bli topp. Var en slitsom reise, forsinkelser i stockholm og Frankfurt. Vi hadde en fin kjøretur fra Osaka til Shizouka. Var innom tempel og slott. Det er blitt en liten forandring i planen, jeg skal være i shibata Shihans dojo til og med søndag, så bytter jeg hotell og starter trening hos Oishi Shihan. Shibata Shihan sier at vi om en uke eller så skal til Tokyo på katatrening. Første trening i morgen kl 1000 og neste kl 17 00. Ser ut som det blir 2 økter for dag. - Sensei Bjørn Willumsen Se flere bilder i galleriet!

På vinterleir i Sverige

Deltagere på den svenske vinterleiren.

Fem deltagere fra Tromsø Karateklubb deltok i helgen, 29. - 31. januar, på den svenske vinterleiren i Ockelbo Dojo. De som deltok var: Sensei Bjørn Willumsen, Sensei Sven Johnson, Leif Erling Svendsen, Kristian Skog og Camilla Moe.

Camilla Moe har skrevet en rapport..

Vi ankommer Stockholms flyplass Arlanda med store forventninger for hva som skal skje denne helgen. I alt skal vi gå gjennom 6 treninger med Shihan Shibata og Shihan Koi. Hvor lenge treningene varer vet vi ikke enda, og når vi blir henta på flyplassen er også litt uklart grunnet været. En og en halv time etter vi ankommer Arlanda blir vi hentet og får beskjed om at dagens trening er utsatt fordi shihans fra Iran ikke enda var kommet. Flaks tenkte vi fordi vi hadde heller ikke rokke den. Lørdags morgen begynner trening klokken 07:00, hvor vi stiller uten frokost i kroppen. På bakerste rad kan man føle på stemningen i salen. Mange spente fjes fra mange forskjellige nasjoner har møtt opp for å trene under Shibata og Koi hele helgen. Eldre som yngre møtes vi på vinterleir i Ockelbo utenfor Stockholm. Dette var vår første trening. Det var en slaks lett oppvarmingstrening og jeg husker jeg tenkte med meg selv at: Nå har vi bare kjørt oppvarming, nå blir det sikkert rå hardt framover, men plutselig satt vi i seiza og takket for treningen. Selv om jeg hadde ventet meg noe mye hardere på morgenen var jeg veldig lettet over at det ikke var mer, jeg var begynt å føle meg litt kvalm på den bakerste rekken fordi frokost var det ikke før klokken halv ni. Neste trening var klokken 11. Temaet der var kata. Vi gikk alle kataene fra Taikyoko sono ichi til og med Yantsu. De var hard for meg og noen var meget vanskelige, men jeg hermet bare etter ei foran meg med brunt belte og alt gikk bra når de var på telling. Jeg opplevde at plutselig var jeg alene på de to bakerste rekken og di andre hadde satt seg. Det kom en kata som jeg ikke kunne i det hele tatt og jeg måtte sette meg ned.

Camilla, Leif Erling og Kristian.

Treningen klokken 13 var kumite og vi gikk på puter i begynnelsen før vi skulle gå kamp. Det var hardt også fordi her fikk vi kjørt oss. Jeg så for meg at vi kjørte sikkert 20 kamper eller noe sånt, for jeg var ganske gåen på de siste kampene. Så var det mat etter det igjen og vi satt og snakket om at nå var vi kommet i gang, kroppen strittet ikke imot lenger og vi var på god vei inn i leiren. Noen timer etter hadde vi nok en trening som inneholdt kata, der ble vi delt i to grupper med svartbelter i den ene og brun og ned på den andre. Denne syns jeg var litt uvanlige, for her fikk vær brunbelte ansvar for å lære to og to å gå kataene vi hadde lært tidligere. Her fikk vi en litt større innføring i hvordan de skulle gåes skikkelig. Vi begynte å bli veldig stiv og støl etter denne treninga. Heldigvis var det over for i denne dag, jeg var begynt å bli rimelig sliten. Morgentreningen etter var kata og vi var truet dagen før om at vi skulle være ute i snøen å trene den, heldigvis var det bare en trussel. Vi endte opp med å gå enda mer kata i grupper og du kunne se at det ikke bare var jeg som var superstiv. Natten hadde ikke vært så god for min del og det var tydelig at jeg var ikke den eneste som slet. Kataene ble halvhjertet og selv om man ville ta i alt man hadde så var man så anstrengt av stive muskler at man bare ikke greide det. Jeg var i grunn glad for at vi måtte dra tidlig for å rekke flyet, for helt ærlig så er jeg veldig usikker på om jeg hadde klart sistetreningen. Alt i alt var dette en hard helg, men en veldig lærerik. Det var spennende å se så mange folk møte opp til dette og ikke minst møtte vi mange unge som var høyt oppe i gradene. Jeg kan ikke huske noen gang at jeg har vært så gul å blå etter noe som helst. Men en god erfaring, og jeg må si jeg har fått mersmak og håper selvfølgelig at flere vil være med etter hvert for å få litt mer erfaring. For Tromsø Karateklubb Camilla Moe (9. kyu)